Топ диетологът проф. Донка Байкова е посветила 50 години от живота си на своята професия. Автор е на десетки диети за отслабване и провежда ежедневни консултации.
Вероятно сте забелязали, че напоследък нацията ни затлъстява все повече и както казват някои – пълнеят дори и от въздуха. По този повод специалистът казва, че затлъстяването е външна проява на цялостния ни здравословен статус и това е една от причините, поради които се категоризира като заболяване.
Причините за напълняване са много, но истината е, че 40% от българите носят генетичен заряд за пълнеене поне по една родителска линия. Ако генетичният заряд е и по двете родителски линии, то тогава рискът от затлъстяване се покачва на 80%. Остават едни 20% епигенетика, което означава, че можем да регулираме теглото до правилните норми.
Сред причините за напълняване е и дисбалансът в хранителния режим, стрес, обездвижване и не на последно място приеманите лекарствени продукти, които водят до сериозно забавяне на метаболизма. Не трябва да пренебрегваме и технологичните добавки в храните, които също повреждат метаболизма.
Един от съветите, които специалистът дава за отслабване, е при усещане за глад да пием вода, която създава усещането, че стомахът е пълен. Това усещане обаче ще е само за 7 минути. Консумацията на диня и краставица също действат засищащо, но проблемът е, че бързо напускат храносмилателния тракт и човек трябва да се храни с тях едва ли не непрекъснато.
Категорична е, че не съществува универсална диета за отслабване и допълва, че ако имаше такава, то създателят й щеше да е носител на Нобелова награда.
Проф. Байкова разкрива, че след 3 седмици и най-добрата диета става неефективна, тъй като организмът се адаптира към нея и намира механизми, чрез които да неутрализира загубата на тегло.
Посочва, че между отделните хранителни вещества протичат хиляди процеси и килограми се редуцират чрез наблюдението им, поради което има нужда от контрол от специалист. За съжаление у нас над 22% от младите (до 30-годишна възраст) са с наднормено тегло. Измършавяване се наблюдава при 18% и то обикновено е свързано с хранително разстройство.
По отношение на така нашумелия напоследък Оземпик, проф. Байкова посочва, че той съдържащият се в него семаглутид дава сигнали на мозъка да започне да разгражда мазнините, превръщайки ги в глюкоза. Към момента всички са луднали по този продукт, без да си дават сметка, че той нанася сериозни увреждания върху черния дроб, панкреаса и дори бъбреците. Не жали и очите. В Щатите този продукт се използва от около пет години, а у нас от една и още е твърде рано да се каже какви са пораженията от употребата му.
Диетологът разкрива универсалната формула, по която да установите кои са правилните за вас килограми – от височината си в сантиметри, вадите 100 и полученият резултат е нивото на килограми, които трябва да поддържате. Всеки килограм над този резултат, е вреден за здравето ви.
Специалистът посочва, че измършавяването също е вредно и е сигнал за редица здравословни проблеми – нарушено кръвотворене, слаба имунна устойчивост, работещи на ниски обороти органи и системи. Освен това тези хора страдат от дефицити на различни видове витамини и минерали.
В заключение проф. Байкова разкрива, че за да сме здрави, е нужно ежедневното ни меню да съдържа 60 хранителни вещества.
Източник: Уикенд
vurcazkircazpatliycaz.j1zA2OyOBBHO
vurucuteamgeldi.Z45o7fVTe9RB
daktilogibigibi.jzTJ8hSk3cOG
daxktilogibigibi.3UEb3SYj3E1I
Some times its a pain in the ass to read what website owners wrote but this internet site is very user friendly! .
I was recommended this blog by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my problem. You’re wonderful! Thanks!
Thanks I have recently been looking for info about this subject for a while and yours is the greatest I have discovered so far However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply
Seeing how much work you put into it was really impressive. But even though the phrasing is elegant and the layout inviting, it seems like you are having trouble with it. My belief is that you ought to try sending the following article. If you don’t protect this hike, I will definitely come back for more of the same.
eskort siteleri eyeconartxx.zco3qXfTrMjS
escort siteleri vvsetohimalxxvc.4ycxGayiZWi0
naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come again again.
goodhere Small Tits porn vurucutewet.bERIHVoPjKI
ladyandtherose Group Sex backlinkseox.nCv5OIJi1NV
jenniferroy 巨乳ポルノ japanesexxporns.7GS7zT3VHLL
landuse Big cock porn lancdcuse.FCPjCK0KKio
falbobrospizzamadison Vintage porn jkkıjxxx.HJjpgeIBoU5
बुत अश्लील qqyyooppxx.0LxPwEkiA8w
शौकिया अश्लीलता के बा hjkvbasdfzxzz.JGcLnvur8CL
गुदा अश्लीलता txechdyzxca.YAIJypC7uh8
डीपी अश्लील hkyonet.yTLbA7wPvZu
Attractive section of content. I just stumbled upon your
site and in accession capital to assert that
I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I will
be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently fast.
bbw ਪੋਰਨ madisonivysex.6DWLfYEOQs0
Wow, this piece of writing is good, my younger sister is
analyzing these things, therefore I am going to inform her.
sandyterrace.com
Meridian Gate에서 나오는 Fang La는 많은 압박감을 느꼈습니다.
ladesbet hentai, ਐਨੀਮੇ ਪੋਰਨ ladesinemi.0pBQEJkXHj7
ladesbet 偽タクシーポルノ ladestinemi.jpRbXIl7aXs
Fantastic website. A lot of useful information here.
I’m sending it to some buddies ans additionally sharing in delicious.
And naturally, thank you in your effort!
Hey there exceptional blog! Does running a blog such as this require a lot of
work? I have virtually no understanding of programming
however I had been hoping to start my own blog in the near future.
Anyway, if you have any suggestions or techniques for new blog owners please
share. I know this is off subject nevertheless I simply had to ask.
Thank you!
I need to to thank you for this good read!! I absolutely
enjoyed every bit of it. I have got you book marked to check out new things you post…
I believe this site contains some rattling great info for everyone :D. “Time–our youth–it never really goes, does it It is all held in our minds.” by Helen Hoover Santmyer.
Hey there! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 3gs!
Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
Carry on the excellent work!